ঢাকা, সোমবার, ৭ এপ্রিল ২০২৫, ২৪ চৈত্র ১৪৩১
শীতে যে ৩ খাবার নিয়মিত খেলে দূর হবে কানের ব্যথা
শীতকাল এলেই ঠান্ডা, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। অনেকে এই সময় কানের ব্যথায় ভুগতে থাকেন। ঠাণ্ডার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে কানের সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলেন, নিয়মিত কান পরিষ্কার করা জরুরি। না হলে সংক্রমণের ভয় থেকে থাকে। তবে এই সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে খাওয়াদাওয়াতেও বদল আনা জরুরি। কানের যত্ন নিতে শীতে কোন খাবারগুলো বেশি করে খাবেন?
ডার্ক চকলেট
স্বাদে মিষ্টি না হলেও, এর গুণের কিন্তু শেষ নেই। ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অভ্যাসে কানে সংক্রমণের আশঙ্কা কমে। ডার্ক চকলেটে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, যা যে কোনও রকম সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে। কানের রক্ত চলাচল সচল রাখতেও ডার্ক চকলেট দারুণ কার্যকর।
দুগ্ধজাত খাবার
এই ধরনের খাবারে ভিটামিন এ, ডি, ই, কে-র মতো উপকারী উপাদান প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। সোডিয়াম, মিনারেলস, ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদান থাকায় দুগ্ধজাত খাবার কানের সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়। কানের যত্ন নিতে তাই বেশি করে খান দুধ, দইয়ের মতো খাবার
সামুদ্রিক মাছ
ওজন কমাতে তো পারেই, সেই সঙ্গে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ সামুদ্রিক মাছ কানের সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। অনেক সময় বয়স হয়ে গেলে শ্রবণশক্তি কমে যেতে থাকে, তেমনটি না চাইলে সামুদ্রিক মাছের উপর ভরসা রাখতে পারেন। উপকার পাবেন।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- প্রথম গ্রেড অনুযায়ী সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নতুন মহার্ঘ ভাতা ঘোষণা
- নিজের কুমারীত্ব ১৮ কোটিতে নিলামে বিক্রি করলেন কলেজ ছাত্রী
- বাংলাদেশকে কঠিন শাস্তি দিলো যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প
- মাত্র তিন মিনিটে দুই দফা ভূমিকম্প
- ভাতিজি যখন বউ থেকে পরিণত হয়েছেন দানবে
- হাদিসে বর্ণিত সেই দলটি, যারা ফিলিস্তিন জয় করবে
- ভূমিকম্পে কাঁপলো করাচি, আতঙ্কে রাস্তায় জনসাধারণ
- ৪ মাফিয়া ছাড়া হাসিনার কাছে পাত্তা পেতেন না কেউ
- ঈদুল আযহার সম্ভাব্য তারিখ নির্ধারণ হল
- সার্জিসের ফেসবুক স্ট্যাটাস: ৭ এপ্রিল হরতাল, যা জানা গেল
- নোবেল পুরস্কার পাচ্ছেন ইমরান খান
- টাকা না থাকায় টয়লেটে থাকেন ১৮ বছরের মেয়ে
- বাংলাদেশে নতুন যুগের সূচনা: হাসিনার খেলার সমাপ্তি
- বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনের নেত্রী তানিফার মর্মান্তিক মৃত্যু
- ০২ এপ্রিল, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
-300x200.jpg)
আগামী ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে সাগরে লঘুচাপের আভাস
নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে, দেশের নয়টি জেলা জুড়ে চলমান মৃদু তাপপ্রবাহ আগামী কিছুদিন পর্যন্ত অব্যাহত থাকতে পারে। পাশাপাশি,... বিস্তারিত
৮টি টি-টোয়েন্টি খেলবে বাংলাদেশ ও পাকিস্তান
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী মে মাসে বাংলাদেশ ক্রিকেট দল পাকিস্তান সফর করবে, এবং পরবর্তীতে জুলাইয়ে পাকিস্তানের ক্রিকেট দল ঢাকায় আসবে। প্রথমে... বিস্তারিত
বাংলাদেশ দলে খেলে হামজা চৌধুরী কত টাকা পেলেন
নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ জাতীয় ফুটবল দলে ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের ফুটবলার হামজা চৌধুরীর অন্তর্ভুক্তি বাংলাদেশের ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বেশ উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করেছে।... বিস্তারিত