ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪, ১২ পৌষ ১৪৩১
সদ্য সংবাদ
লেবু–পানি কখন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন
লেবু–পানি স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য একটি জনপ্রিয় পানীয়। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় এবং উপকারিতা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে লেবু–পানি খাওয়ার উপকারিতা সময়ভেদে তুলে ধরা হলো:
খাওয়ার আগে লেবু–পানি:ক্ষুধা বৃদ্ধি: লেবু–পানি খাওয়ার আগে পেটকে প্রস্তুত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়।
হজমের সুবিধা: অম্লতা খাবারের হজমের জন্য সহায়ক, যা পুষ্টিগুণ শোষণে সাহায্য করে।
ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ: খাওয়ার আগে পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণের হার কমে।
খাওয়ার পরে লেবু–পানি:হজমে সহায়তা: লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড পাকস্থলীতে গিয়ে হজমের প্রক্রিয়া সহজ করে।
অস্বস্তি কমানো: ভারী খাবারের পরে অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।
পানিশূন্যতা দূর: কুসুম গরম লেবু–পানি শরীরের পানিশূন্যতা পূরণ করে।
খাওয়ার সাধারণ নিয়ম:খালি পেটে না খাওয়া: লেবু–পানির অম্লতা খালি পেটে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
দাঁতের জন্য সতর্কতা: খাওয়ার পর কুলকুচি করা উচিত যাতে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি না হয়।
স্বাস্থ্য সমস্যা: উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সার্বিকভাবে, আপনার শরীরের অবস্থা এবং জীবনযাপনের ধাঁচ অনুযায়ী লেবু–পানি খাওয়ার সময় ঠিক করে নিতে পারেন।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- ব্রেকিং নিউজ: বোর্ড মিটিং শেষ, চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের ১৬ সদস্যের স্কোয়াড ঘোষণা
- এইমাত্র পাওয়া: ঢাকার অবস্থা ভ*য়া*ব*হ খারাপ
- এইমাত্র পাওয়া: নি*হত ৮৫৮ জন, আহত ১১ হাজার ৫৫১ জন
- হাসান আরিফের মৃত্যুতে শূন্য পদ, নতুন উপদেষ্টা হিসেবে আসছেন যিনি
- গ্রেফতার সাবেক সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদেরের...
- ব্রেকিং নিউজ: নেমে এলো শোকের কালো ছায়, হেলিকপ্টার দু*র্ঘ*ট*না*য় ভারতের সেনা প্রধান নি*হ*ত
- এইমাত্র পাওয়া : দুটি বাসের ভ*য়াবহ দু*র্ঘ*ট*না,৫২ জনের মৃ*ত্যু,আহত আরও ৬৫ জন
- ব্রেকিং নিউজ: বাদ লিটন দাস চমক দিয়ে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের শক্তিশালী স্কোয়াড ঘোষণা
- ব্রেকিং নিউজ: পরিস্থিতি থমথমে, জরুরী ভিত্তিতে ২ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- এইমাত্র পাওয়া: পিলখানায় ৫৭ সেনা কর্মকর্তা খু*ন....
- ব্রেকিং নিউজ: চমক দিয়ে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য বাংলাদেশের ১৬ সদস্যের স্কোয়াড ঘোষণা
- ব্রেকিং নিউজ : গোটা শহর স্তব্ধ, বিমান বি*ধ্ব*স্ত হয়ে আ*গু*ন ধরে যায়, সব আরোহী নি*হ*ত
- আজ ২৩/১২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের ১৮, ২১, ও ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- আরব আমিরাতের রেসিডেন্সি ভিসা প্রত্যাশীদের আসলো বিশাল সুখবর
- ওয়েস্ট ইন্ডিজকে হোয়াইটওয়াশ করে আইসিসি রেটিংয়ে বড় লাফ বাংলাদেশের, দেখেনিন সর্বশেষ তালিকা
ব্রেকিং নিউজ: বাংলাদেশ-ভারতের সকল পানি বন্ধ করবে চীন, বানাবে বিশ্বের বৃহত্তম বাঁধ
বিশ্বের সবচেয়ে বড় জলবিদ্যুৎ প্রকল্পের পথে এগোচ্ছে চীন। ব্রহ্মপুত্র নদের উজানে তিব্বতে নির্মাণ হতে যাচ্ছে একটি বিশাল বাঁধ, যা বর্তমান... বিস্তারিত
- ব্রেকিং নিউজ: বাংলাদেশ-ভারতের সকল পানি বন্ধ করবে চীন, বানাবে বিশ্বের বৃহত্তম বাঁধ
- ব্রেকিং নিউজ: পরিস্থিতি থমথমে, জরুরী ভিত্তিতে ২ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- এইমাত্র পাওয়া: ব্যাপক সংঘর্ষ, নিহত ৩৩, যে কারাগার থেকে পালালো ১৫০০ আসামি
- ব্রেকিং নিউজ: সচিবালয়ে আগুন গোপন তথ্য দিলেন স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা জাহাঙ্গীর আলম
বিপিএল খেলতে দেশে আসতে পারছেন না সাকিব অবিশ্বাস্য মন্তব্য করলেন সুজন
বাংলাদেশ ক্রিকেটের সবচেয়ে বড় তারকা সাকিব আল হাসানের মাঠে ফেরার বিষয়টি দিন দিন আরও অনিশ্চিত হয়ে পড়ছে। জাতীয় দলে ফেরার... বিস্তারিত
প্রিমিয়ার লিগে লিভারপুলের গোলের ঝড়, গোল উৎসবে মাতলো মোহাম্মদ সালাহ
হটস্পার স্টেডিয়ামে দুর্দান্ত এক ম্যাচে ৬-৩ গোলের জয় তুলে নিল লিভারপুল। টটেনহ্যামের বিপক্ষে গোলের উৎসবে মেতে উঠেছে আর্নে স্লটের শিষ্যরা।... বিস্তারিত