ঢাকা, শুক্রবার, ৪ এপ্রিল ২০২৫, ২০ চৈত্র ১৪৩১
সদ্য সংবাদ
লেবু–পানি কখন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন
লেবু–পানি স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য একটি জনপ্রিয় পানীয়। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় এবং উপকারিতা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে লেবু–পানি খাওয়ার উপকারিতা সময়ভেদে তুলে ধরা হলো:
খাওয়ার আগে লেবু–পানি:ক্ষুধা বৃদ্ধি: লেবু–পানি খাওয়ার আগে পেটকে প্রস্তুত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়।
হজমের সুবিধা: অম্লতা খাবারের হজমের জন্য সহায়ক, যা পুষ্টিগুণ শোষণে সাহায্য করে।
ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ: খাওয়ার আগে পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণের হার কমে।
খাওয়ার পরে লেবু–পানি:হজমে সহায়তা: লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড পাকস্থলীতে গিয়ে হজমের প্রক্রিয়া সহজ করে।
অস্বস্তি কমানো: ভারী খাবারের পরে অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।
পানিশূন্যতা দূর: কুসুম গরম লেবু–পানি শরীরের পানিশূন্যতা পূরণ করে।
খাওয়ার সাধারণ নিয়ম:খালি পেটে না খাওয়া: লেবু–পানির অম্লতা খালি পেটে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
দাঁতের জন্য সতর্কতা: খাওয়ার পর কুলকুচি করা উচিত যাতে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি না হয়।
স্বাস্থ্য সমস্যা: উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সার্বিকভাবে, আপনার শরীরের অবস্থা এবং জীবনযাপনের ধাঁচ অনুযায়ী লেবু–পানি খাওয়ার সময় ঠিক করে নিতে পারেন।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- প্রথম গ্রেড অনুযায়ী সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য নতুন মহার্ঘ ভাতা ঘোষণা
- নিজের কুমারীত্ব ১৮ কোটিতে নিলামে বিক্রি করলেন কলেজ ছাত্রী
- সর্বনাশের দ্বারপ্রান্তে বাংলাদেশ, মাটির নিচে ভয়ংকর শক্তি
- পাঁচ বছর ক্ষমতায় থাকছেন ড. ইউনূস
- কমে গেল জ্বালানি তেলের দাম
- আজ ঈদের ঘোষণা দিতে যাচ্ছে সৌদি আরব
- বাংলাদেশে ঈদ সোমবার
- এ বছর চাঁদ না দেখে ঈদ ঘোষণা করতে পারে সৌদি
- বাংলাদেশ দলে খেলে হামজা চৌধুরী কত টাকা পেলেন
- জুমার নামাজের সময় মিয়ানমারে ভূমিকম্প, মসজিদ ধসে নিহত অন্তত ২০ জন
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের গোপন তথ্য ফাঁস
- দাফন হওয়া কিশোর ২ মাস পর জীবিত হয়ে ফিরে এলো বাড়িতে
- বাংলাদেশকে কঠিন শাস্তি দিলো যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প
- প্রধান উপদেষ্টার সাথে সেনা প্রধানের বৈঠক
- ভূমিকম্পে কাঁপলো করাচি, আতঙ্কে রাস্তায় জনসাধারণ
-300x200.jpg)
বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনের নেত্রী তানিফার মর্মান্তিক মৃত্যু
-100x66.jpg)
বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলনের মিরপুর শাখার সাবেক সমন্বয়ক তানিফা আহমেদ এক মর্মান্তিক সড়ক দুর্ঘটনায় প্রাণ হারিয়েছেন। চট্টগ্রাম থেকে কক্সবাজার যাওয়ার পথে... বিস্তারিত
৮টি টি-টোয়েন্টি খেলবে বাংলাদেশ ও পাকিস্তান
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী মে মাসে বাংলাদেশ ক্রিকেট দল পাকিস্তান সফর করবে, এবং পরবর্তীতে জুলাইয়ে পাকিস্তানের ক্রিকেট দল ঢাকায় আসবে। প্রথমে... বিস্তারিত
বাংলাদেশ দলে খেলে হামজা চৌধুরী কত টাকা পেলেন
নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ জাতীয় ফুটবল দলে ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের ফুটবলার হামজা চৌধুরীর অন্তর্ভুক্তি বাংলাদেশের ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বেশ উচ্ছ্বাস সৃষ্টি করেছে।... বিস্তারিত