ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২১ নভেম্বর ২০২৪, ৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩১
সদ্য সংবাদ
লেবু–পানি কখন খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন
লেবু–পানি স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য একটি জনপ্রিয় পানীয়। তবে এটি খাওয়ার সঠিক সময় এবং উপকারিতা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে লেবু–পানি খাওয়ার উপকারিতা সময়ভেদে তুলে ধরা হলো:
খাওয়ার আগে লেবু–পানি:ক্ষুধা বৃদ্ধি: লেবু–পানি খাওয়ার আগে পেটকে প্রস্তুত করে এবং ক্ষুধা বাড়ায়।
হজমের সুবিধা: অম্লতা খাবারের হজমের জন্য সহায়ক, যা পুষ্টিগুণ শোষণে সাহায্য করে।
ক্যালরি নিয়ন্ত্রণ: খাওয়ার আগে পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণের হার কমে।
খাওয়ার পরে লেবু–পানি:হজমে সহায়তা: লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড পাকস্থলীতে গিয়ে হজমের প্রক্রিয়া সহজ করে।
অস্বস্তি কমানো: ভারী খাবারের পরে অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করে।
পানিশূন্যতা দূর: কুসুম গরম লেবু–পানি শরীরের পানিশূন্যতা পূরণ করে।
খাওয়ার সাধারণ নিয়ম:খালি পেটে না খাওয়া: লেবু–পানির অম্লতা খালি পেটে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
দাঁতের জন্য সতর্কতা: খাওয়ার পর কুলকুচি করা উচিত যাতে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি না হয়।
স্বাস্থ্য সমস্যা: উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সার্বিকভাবে, আপনার শরীরের অবস্থা এবং জীবনযাপনের ধাঁচ অনুযায়ী লেবু–পানি খাওয়ার সময় ঠিক করে নিতে পারেন।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আইপিএল ২০২৫ মেগা নিলাম: সর্বাধিক চাহিদাসম্পন্ন অলরাউন্ডারদের তালিকা প্রকাশ, দেখেনিন সাকিবের অবস্থান
- অধিনায়ক থেকে শান্তর বিদায়, চমক দিয়ে নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা
- আইপএলে ২ কোটি রুপিতে সাকিব, ১.৫ কোটিতে নাহিদ রানা, দেখেনিন মুস্তাফিজ, তাসকিনের অবস্থান
- ম্যাচ ও সিরিজ হারের পর সরাসরি যাকে দোষ দিলেন অধিনায়ক মিরাজ
- আজ ১২/১১/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- সবাইকে কাঁদিয়ে চলে গেলেন শান্ত, তার অকাল মৃত্যু*তে সারা দেশে নামলো শোকের ছায়া
- আজ ১৮/১১/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- আজ ১৭/১১/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- আজ ১৪/১১/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- সোনা কেনার এখনি সেরা সময়, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- আজ ১৩/১১/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- ভরিতে ১৬৮০ টাকা কমিয়ে যত হল সোনার বাজার, দেখেনিন আজকে বাংলাদেশে ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও ২১ ক্যারেট রুপার দাম
- ব্যাপকভাবে কমেছে স্বর্ণের দাম, দুই মাসের মধ্যে সর্বনিম্ন
- ধস নামলো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত গেল
- সাকিব ওয়েস্ট ইন্ডিজ সিরিজে খেলবেন কিনা, চুড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিলো ক্রীড়া উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদ
ব্রেকিং নিউজঃ বন্ধ হয়ে যাচ্ছে ইট ভাটা
অন্তবর্তী সরকারের বন ও পরিবেশ বিষয়ক উপদেষ্টা রিজয়ানা হাসান বলেছেন যে, ২০২৫ সালের মধ্যে সরকারি নির্মাণের জন্য সকল ইটভাটা বন্ধ... বিস্তারিত
ব্রেকিং নিউজঃ ক্রিকেট থেকে নিষিদ্ধ কিউই তারকা পেসার
নিউজিল্যান্ডের তারকা পেসার ডগ ব্রেসওয়েলকে নিষিদ্ধ মাদক কোকেন সেবনের দায়ে এক মাসের জন্য ক্রিকেট থেকে নিষিদ্ধ করা হয়েছিল। জানুয়ারিতে ঘরোয়া... বিস্তারিত
পেরু ম্যাচের আগে জোড়া দুঃসংবাদ আর্জেন্টিনার, জয়ের পথে বিশাল বাধা!
বর্তমানে বিশ্বকাপ বাছাইয়ের শীর্ষে থাকা আর্জেন্টিনার সামনে এবার আকাশ সমান চ্যালেঞ্জ। প্যারাগুয়ের সাথে ২-১ গোলে পরাজয় বরণ করে মেসির দল।... বিস্তারিত