বর্তমানে অনেক দম্পতি সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হচ্ছেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানের তথ্যে জানা যায়, এসব ক্ষেত্রে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সমস্যার কারণ পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য—বিশেষত, বীর্যে শুক্রাণুর মান ও পরিমাণ কমে যাওয়ার কারণে।
ব্রিটেনের জাতীয় স্বাস্থ্য সেবা (NHS) জানায়, যদি প্রতি মিলিলিটারে শুক্রাণুর পরিমাণ ১৫ মিলিয়নের নিচে চলে যায়, তবে স্বাভাবিক গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমে যায়। তবে, আমাদের প্রতিদিনের কিছু ভুল অভ্যাস এই প্রজনন ক্ষমতা ধ্বংস করতে পারে, যা সচেতন না হলে ভবিষ্যতে বিপদ সৃষ্টি করতে পারে।
চলুন, জেনে নেওয়া যাক পুরুষ বন্ধ্যাত্বের ৫টি প্রধান কারণ:
১. ধূমপান
ধূমপান শুধুমাত্র ফুসফুসের ক্ষতি করে না, শুক্রাণুর গুণগত মানও কমিয়ে দেয়। যারা মাঝে মধ্যে ধূমপান করেন বা ধূমপায়ীর সান্নিধ্যে থাকেন, তারাও আক্রান্ত হতে পারেন। ধূমপান শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গুণগত মান কমিয়ে গর্ভধারণে বাধা সৃষ্টি করে।
২. রাসায়নিকের সংস্পর্শ
বাতাসে থাকা দূষিত কণা, কীটনাশক অথবা প্রসাধন সামগ্রীতে ব্যবহৃত কিছু রাসায়নিক উপাদান (যেমন: PCB, Phthalates, Furan) শরীরে জমে গিয়ে প্রজনন ব্যবস্থার ক্ষতি করতে পারে। এসব উপাদান শুক্রাণুর গঠন ও গতিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, ঘরোয়া পণ্য কেনার সময় এসব উপাদান আছে কিনা, খেয়াল রাখা জরুরি।
৩. মানসিক চাপ
দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, শরীরের হরমোনের ভারসাম্যও নষ্ট করে দেয়। স্ট্রেসের কারণে শুক্রাণু উৎপাদন হ্রাস পায়, যা গর্ভধারণে সমস্যা তৈরি করে। কাজের চাপের মধ্যে থাকা পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
৪. যৌনবাহিত রোগ
অনিরাপদ যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে বিভিন্ন সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ইনফেকশন (STI) হতে পারে, যা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এই রোগগুলির উপসর্গ অনেক সময় প্রথম দিকে কম থাকে, যার ফলে অনেকেই বুঝতে পারেন না। তবে, সময়মতো চিকিৎসা না নিলে ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে।
৫. অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ
কফি বা এনার্জি ড্রিংকগুলির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন যদি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, তবে তা শুক্রাণু উৎপাদন কমিয়ে দিতে পারে। তাই, দিনে ২ কাপ কফি বা ২৫০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইনের বেশি গ্রহণ না করাই ভালো।
প্রজনন ক্ষমতা বজায় রাখতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুম নিন এবং ধূমপান ও রাসায়নিক পণ্য থেকে দূরে থাকুন। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
